秋冬手脚冰凉，多是由于阳气不足、气血不足、气滞血瘀、寒气重等问题导致，可以通过改善饮食、适当运动、热水泡脚、药物治疗等方式进行调理。

1、改善饮食：日常可以吃一些补肾助阳的食物，如羊肉、牛肉、坚果、牡蛎、桂圆、黑芝麻，或者十全滋补汤、姜糖茶等，有助于缓解秋冬手脚冰凉的症状；

2、适当运动：日常可以适当增加体育锻炼，如跑步、跳绳、快走、骑自行车等，有助于加快血液循环，改善秋冬手脚冰凉的情况；

3、热水泡脚：秋冬手脚冰凉的患者，睡前可用热水泡脚，泡脚水里可以适当加入艾叶、红花、干姜等，有助于活血通络、促进血液循环，从而改善秋冬手脚冰凉的症状；

4、药物治疗：药物治疗主要以补肾阳、补气血、行气活血为主，可以服用金匮肾气丸、右归丸、八珍颗粒等药物，能起到调理秋冬手脚冰凉的作用，但应在医生指导下服用。

除此之外，还应多穿衣，也可以用艾灸改善秋冬手脚冰凉的情况。长期秋冬手脚冰凉的患者，建议到医院就诊，查明病因后治疗。